Senaste dagarna har det i alla fall blivit två kortare löppass utan att känna i knät eller bli mer förkyld så kanske kan det snart bli riktig träning? Lite snabbare och lite längre liksom!
Kör på träning varannan dag så för att utnyttja dagens solsken fick det bli en lång promenad i naturreservatet.
Det kommer komma en fortsättning på tio-i-topp listan men det får nog bli när all knäck är uppäten sådär frampå annandagen eller dagen därpå. Så länge kan jag ju fundera på vad jag ska ta med. Det finns en orienteringssträcka i en stafett när jag var 16 som platsar, liksom första etappen på 5-dagars i Uddevalla. Kanske även det braiga loppet precis före knäskadan. Och sen finns det ju intressanta träningspass i Livingo och helt klart kommer stranden på Isla del Holbox med. Men sedan vad utmärker sig sen? Tar en pepparkaka och dricker lite glögg och fortsätter fundera.
Dagens träning blev kort promenad i kylan följt av mer rörlighet och styrka. Och kanske blir det ett kortare löppass på självaste julafton (gör ju att väntan på tomten blir lite kortare!).
Men som sagt, återkommer efter jul så God Jul på alla som får för sig att läsa här!
Ja, det var längden på rundan som ska vara grunden för min snabba milbana. Blir med andra ord nästan tre varv eller någon annan variant av förlängning. Underlaget är mer eller mindre packat grus (idag med inslag av mycket isiga partier) och det finns några backar men av det kortare och flackare slaget. Ser fram emot första testet. Kan det bli i mitten av januari kanske (om det inte råkar komma snö)?
Som den orutinerad gymbesökare som jag för tillfället är glömde jag mycket riktigt min vattenflaska och blev bra törstig! Enligt plan blev det 15 min på löpbandet vilket jag inte riktigt vet hur jag ska kommentera, det var varken direkt bra eller dåligt. Hoppas bara hålla mig frisk så jag kan öka tid och tempo på fredag. Det blev även styrka och rörlighet, vill inte ha tillbaka något knäont.
Kvällen kommer ägnas åt att slå in julklappar och inte äta upp julgodiset...
Der händer inte ofta men igår var det kul att packa upp en träningsväska! Roligt då det var första gången på drygt tre veckor. Det blev ett lätt pass på gymmet, en kvart i lugnt tempo på crosstrainern följt av styrka och rörlighet, men ändå så jag blev lite svettig. Och idag känns det lite i kroppen att jag faktiskt rört på mig. Härligt!
Idag blir det kanske en promenad, dags att reka den optimala rundan där jag ska sätta rekordet på milen. Tanken är en i stort sett platt bana och helst inga vägar att korsa.
Sedan om jag inte känner mig sämre tänkte jag mig lite lätt löpning på löpbandet på onsdag. Begär inte mycket för tillfället, men en kvart i 6:00 tempo vore kul att fixa.
Då var de sista julklapparna inhandlade och hemmet julpyntat. Nu återstår bara att hugga ner och ta in gran imorgon. Sedan är vi redo för jul. Önskar bara lite mera minusgrader och snö!
Jag hinner nog med lite rörlighet och styrka innan det blir lördagsmiddag!
Är nog ganska exakt tre veckor sedan mitt senaste träningspass och vad är då status? Vaknar fortfarande med skav i halsen och det är en del snuva & sken kvar men det är ju ändå klart bättre. Så jag har tjuvstartat lite med träningen. Blir lite rörlighetsövningar och lite styrka med långa vilopauser emellan. Allt för att se till att kroppen inte får en allt för stor chock när jag börjar träna igen. Om bara halsen kan bli lite bättre så tänkte jag mig ett lätt pass på måndag. Får leva på hoppet!
Har börjat fundera på var jag gör med all tid som jag inte packar/packat upp träningsväskor, tvättar träningskläder och faktiskt tränar. Kanske lite mer TV än innan, någon mer bok som jag läst och så här i december julkalenderstittande och julklappspyssel. Men ändå, känns som om det inte blir så mycket vettigt gjort istället för den där träningen...
Men igår lade jag lite extra tid på middagen. Inte dumt med lite måndagslyx!
Lite piggare men inte tillräckligt för träning, men liksom tillräckligt för att det ska kännas jobbigt att inte kunna då det är så nära.
Och på tal om nära, jag gissar på att det är under hundra meter från ytterdörren till det här:
Det börjar oroväckande snabbt (på fredag) vara två veckor sen senaste träningspasset. Inte bra alls. Börjar bli stel överallt och som om alla muskler har försvunnit. Och snuvan bara fortsätter uppblandat med lite mer eller mindre ont alternativt slav i halsen.
Fortsätter drömma om att få springa intervaller, springa långt, snöpuls, lyfta tungt och skidor är inte långt borta då snön bara faller.
Snart jul, men förhoppningsvis ännu mera snart träning.
Lite bättre faktiskt och kanske, kanske kan det bli lite träning till helgen.
Idag har det bakats lussekatter. Gott!
Efter ett mycket fint vinterbröllop igår så har söndagen varit mycket lugn. Fortfarande inte i närheten av frisk tyvärr.
Trots stora delar av dagen på soffan blev det nybakade lussebullar till fikat då jag bytte till mig några mot pepparkaksdeg! Och vi har plockat fram alla stjärnor och ljusstakar så helt klart en godkänd första advent.
Hittade dessutom en julig ren som glatt spelar Jingle Bells!
