Snart 10-mila!

Har alltid gillar listor, att planera och sedan kanske det allra bästa (?) att få kryssa av det som är utfört. Träningen har gått lite knaggligt hittills 2014 men nu har jag tre fina veckor bakom mig och hoppas på att det kan få fortsätta. Inser att det inte är så långt kvar till 10-mila. En stafett som jag förr hade ett så enormt fokus inför. Nu ser jag det mest som en utmaning. Men lite förberedelser för att förenkla utmaningen skadar nog inte? Så fortsätter med löpträningen men försöker få in ett orienteringspass i veckan för det är oroväckande längesedan jag höll I kompass och karta!

Äntligen vår!

Ja, nu borde det väl inte komma mer snö utan det är vår på riktigt?! Fint långpass i sol idag och då jag lyckades få medvind på de partier av rundan som inte var i skogen blev det riktigt varmt och skönt!

Som tur är så är det inte Lidingöloppet riktigt än utan jag kan bygga på träningen lite vecka för vecka. Försöker hålla åtminstone ett pass med backar och ett lite längre per vecka. Status nu är att 16/100 pass är avklarade! Distanspasset är uppe i 75 min och i alla fall tre backpass har sprungits. Så bara att successivt jobba vidare.

Och nästa vecka är det dags att damma av kompassen och snöra på sig orienteringsskorna, ska bli kul med premiär - men känns bra att det "bara" är en medeldistanstävling då jag inte sett en kompass sedan i början av september ...

2013 var ett konstigt år och 2014 har väl inte börjat helt optimalt. Svårt att förstå sig på det där som kallas livet! Men, men som det står nedan "someday everything will make perfect sense".

#100passmotlidingö

Då var det dags att sätta fart. Har tränat lite senaste veckorna (höjdpunkten var helt klar längdskidor i Sundsvall förra helgen!) och igår påbörjades #100passmotlidingö. Om jag faktiskt gör 100 löppass så borde jag vara rätt så förberedd för Lidingö tycker jag. Innebär i praktiken de där tre passen per vecka som jag länge strävar efter. Om jag nu bara kan hålla mig hel och frisk så ska det nog gå vägen. Målet är sub 3:00 men med en dröm om 2:38. Får göra en realistisk bedömning om måltider lite längre fram emot sommaren.

Så nu är det ju bara 99 kvar! Hur lätt som helst eller? Tanken är lite mer kvalitet än gårdagens 5km-jogg på en del av passen i alla fall. Se min fina planering nedan:

Skönt med fredag och helg. Hoppas på lite skidor men också pass nr 2 under helgen!

2014

Jaha, då var det ett nytt år. Väntar fortfarande på snö och på att hålla mig frisk någon längre period för lite kontinuerlig träning.

Men, men 27:e september är fortfarande ganska långt borta så drömmen om Lidingö 30 km på 2:38 tänker jag behålla ett tag till!

Fortfarande julstämning hemma och en gran som ännu inte tappat ett barr. Men pepparkakorna börjar ta slut och imorgon är det dags för jobb efter många härliga lediga helgdagar!

Plötsligt händer det ...

... men inte idag. Träningsväskan var till och med packad men det blir inte Functional Moves idag heller. Har börjat tappa räkningen på hur många gånger jag nu bokat och bokat av. Typiskt.

Men, men då jag idag i alla fall har träningsvärk från lördagens skidåkning så känns träning inte så långt borta på något sätt. Fortsätter drömma om en vit vinter och känslan av att vara genomtränad.

Då börjar vi om igen?

Efter Lidingö har det inte blivit så mycket träning alls. Några fina kortare löppass i New York och sedan något på hemmaplan. Därefter mest klen, började med feber i ett par dagar och i kombination med alldeles för mycket på jobbet har det tagit tre veckor för att nu nästan bli av med skiten. Fortfarande lite snörvlig och trött.

Men kanske var gårdagens pass början på en ny period med bra träning? Testade skidtunneln i Torsby. Kul, men tufft. Och idag känns det både lite här och där! Hoppas på mer skidor i vinter.

Hoppas också på att hålla mig frisk. I så fall blir det äntligen functional moves imorgon.

1:19:58

Med en rejäl spurt så lyckades jag hålla mig under 1:20 på Lidingö och jag är nöjd. Det var alldeles för trångt i början (andra kilometern gick på ca 6:00 helt ofrivilligt) för att jag skulle ha en chans på sub 75. Men höll ihop bra och gick sista fem drygt 2 min snabbare än förra året! Och det bästa var kanske att det knappt kändes i kroppen dagen/dagarna efteråt.

Frågan är bara vad som är nästa mål?!