fredag 22 februari 2013

Ett steg framåt och så två bakåt?

Kändes helt bra i onsdags efter tisdagens träning och helt bra igår innan och under functional moves passet. Och ändå vaknar jag med ont i halsen idag. Börjar ha slut på idéer på hur jag ska hålla mig frisk...

Kanske helt övergå till spontanträning? Med andra ord om jag känner mig bra en dag så tränar jag något som råkar passa bra den dagen. Fast tveksam till att det kommer leda till att jag springer milen på under 45 min...

I helgen blir det mycket skidor på tv och tårtbakning och så tillverkning av cake pops som på bilden nedan:


tisdag 19 februari 2013

Tjuvstart

Då en bok ändå skulle lämnas tillbaka på biblioteket så kunde jag ju passa på att testa löparskorna eller? Det var ett tag sedan jag sprang nu och framförallt var det ett tag sedan jag sprang utomhus så det kändes lite ovant och stolpigt. Men, men dryga kvarten och nästan 3 km senare var jag tillbaka utan bok och med en vindpinat ansikte men väldigt nöjd. Nu hoppas jag kunna öka. Redan imorgon?

Och ja, jag tog mig i kragen och körde lite rörlighet och styrka på det. Och nu har jag läst om 10-mila och kanske till och med ett 10-mila läger. Det vore ju något!

måndag 18 februari 2013

Kanske frisk?

Snuvig och lite konstig i halsen på morgonen men sen har jag nog varit helt okej resten av dagen. Eller ja trött i huvudet blir jag fortfarande av allt nytt. Så vila en extra dag och sedan träning? Eller ja, hoppas fixa en promenad imorgon efter jobbet och så lite rörlighetsövningar på det.

Känns som om jag velar med mycket för tillfället och det blir varken bra eller dåligt med något. Vet inte riktigt vad jag väntar på heller. Brukar kunna träna bra under vinterhalvåret i vanliga fall så tror inte jag kan skylla på mörker och kyla. Och jag har ju ett uttalat mål om att fixa milen på 45 min, men det verkar ju inte funka som motivering heller. Kanske behöver lite fler delmål eller konkreta mutor? X antal timmar träning ger nya skor, Y st armhävningar ger en ny tröja osv.

På något sätt måste jag sätta fart, träna mer och äta bättre!

lördag 16 februari 2013

Baka kaka

Jaha, då har det nu gått en vecka sedan senaste träningspasset. Hrm, inte bra. Men ska försöka att inte fundera mer över det utan helt enkelt på något sätt bara blir frisk snabbast möjligast igen och komma igång med träningen.

Börjar imorgon med rörlighet och stretch vilket jag borde kunnat gjort lite under veckan, men inte blivit av. Är lite sådär allt eller inget. Helst full fart, hinna med så mycket som möjligt. Men så dyker en förkylning upp och så struntar jag i allt typ. Hur blir jag bättre på det där?

Men då det inte går någon tid till träning finns det desto mer tid till att baka och nedan ses dagens resultat - Polkabrownie!

måndag 11 februari 2013

Lite tid och lite träning

Då hjärnan har fullt upp med att processa all ny information så blir det inte mycket mer än soffan på kvällarna (och ett SPA-besök under helgen) och därmed inget bloggande. Tyvärr har det inte heller blivit så mycket träning; ett functional moves i torsdags och så löpning+tabataintervaller i lördags.

Och idag sitter jag åter i soffan med lätt hosta och kli i halsen. Hoppas det går över fort! För nu är det klart att det blir orienteringspremiär redan på Hallandspremiären helgen vecka tio så det är liksom hög tid att slipa på (eller påbörja jobbet med) formen!

måndag 4 februari 2013

I väntan på tionde inlägget...

... på min tio-i-topp lista kommer en kort träningsuppdatering. Sedan sist "bara" två stycken functional moves pass, annars trötthet runt nytt jobb och lite klen. Hoppas på bättre siffror den här veckan. Dock inga intervaller imorgon då jag istället i egenskap av revisor i den lokala samfälligheten måste gå på styrelsemöte...

Men på onsdag hoppas jag kunna sluta tidigt och hinna med ett löppass ut på mitt favoritreservat på Årnäshalvön! Så med andra ord bättre väder än dagens snöslask är beställt till på onsdag.