Efter dagens skyfall så känns luften frisk och är troligen rätt så fri från pollen. Nästan att man borde ut och jogga en sväng, men bara nästan. Kroppen känns liksom överkörd, öm i de flesta musklerna och soffan är rätt skön!
Hur ser då uppladdningen inför Blodomloppet på måndag ut? Handlar inte om så mycket mer träning utan om att försöka ha fräscha ben. Och med hänsyn till långa dagar på jobbet så blir det löpning (10*1-1 min) följt av prehab&corestyrka. Därefter vila tills ett lätt löppass med ett par fartökningar på lördag morgon, eventuellt följt av lättare styrka. Och så vila på det fram till start på måndag!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar