Mer bakåt än framåt typ

Andra veckan i november och tanken var att öka på träningen och avsluta med Alehofs Lång-KM på lördag men riktigt så lär det inte bli...
Feber och rejält halsont igår. I och för sig ingen feber idag men fortfarande rejält ont i halsen. Med andra ord tidigast lätt träning som på torsdag och ingen optimal uppladdning för lördag.

Dessutom äter jag nog mer socker än någonsin, så mer bakåt än framåt där med...

Fortsättning följer.

Istället för träning

Vilar benen och försöker vara kreativ. Förlagan på papper blev bra, resultatet på keramik tänker jag inte visa upp...

Nästan ännu jobbigare än förväntat!

Det tog mig ungefär lika lång tid för mig att samla mig och orka resa mig från mattan efter tabata-intervallerna som det tog att utföra dem! Jag bara hoppas att de kommer att ge resultat då jag inte kan föreställa mig hur jag skulle kunna göra styrketräningen jobbigare...

Som en liten belöning (eller ja det är väl bara en dum ursäkt) slank det ner några sådana här godsaker:

Årets sista tävling?

Att kratta ihop en hel säck full med löv krävde en viss arbetsinsats men anar att eftermiddagens tabataintervaller kommer kräva en betydligt större insats! Skummade bara fort igenom programmet från min PT som landade i mailen. På något sätt är det lite bättre att inte riktigt veta innan hur jobbigt det kommer bli...

Är förövrigt annars anmäld till tävling nästa helg (troligtvis årets sista!) då Alehofs öppna Lång-KM går av stapeln. Bara en sisådär 15 km fågelvägen på ett ihopplock av kartor med skiftande skala och kvalitet - kan väl inte ta någon längre tid att klara av?! Sällskap är utlovat och nu väntar jag bara in ett strålande höstväder nästa lördag!

Kort distans

Testar att träna lätt varannan dag nu så här till en början efter förkylningen och idag blev det "kort distans". Tanken är att mina distanspass under vinter ska vara minst 90-100 min och utföras med låg puls. Och det var just detta jag testade på idag om än endast 70 min fördelat på 20 min väglöpning och 50 min orientering (för att ta några fler Naturpasset-kontroller!).

Riktigt fint höstväder och temperaturen steg allteftersom och var nästan behaglig på slutet (ja, jag gillar sommartemperaturer bättre...). Hittade dessutom en nu utsiktspunkt varifrån man kan se stora delar av Göteborg, cool. Väl värt att besöka igen, får se till att jag hittar en bra löprunda som inkluderar denna topp.

Fin matching på skor och löv idag!

Ombytta roller

Äntligen är träningsväskan packad men det får bli ett mycket lugnt pass då jag "som vanligt" hade lätt känning i halsen när jag vaknade. Med andra ord kommer det bli ombytta roller på dagens träningspass med min PT - det blir jag som får pusha henne istället!

Fortfarande inte helt bra

Vaknar med mer eller mindre lite ont i halsen men blir bättre under dagen. Lite snuvig och lite sådär tung i huvudet. Ja så har det snart varit i två veckor nu och det börjar bli riktigt segt. Dessutom börjar kroppen ge upp, stel både här och där. Känner lite i knät och dagens tema är lättare nackspärr!

Men jag har roat mig med annat än träning. Hälsat på föräldrarna och kollat in nya hugget, fikat*många gånger, ett par middagsbjudningar och lite shopping!!

Hoppas på mer träning än fika veckan som kommer...