Söndag och vilodag efter ett bra löppass med lite fartkänsla och en god trettondagsaftonmiddag igår. Jag har nu tränat i tre veckor efter den sega förkylningen och hoppas nu det kan bli lite kontinuitet i träningen.
Har ökat från135 via 162 till 210 min träning per vecka och planen för nästa är att landa på 300 min. Förhoppningsvis två pass med functional moves och tre löppass. Men också fortsätta med rörligheten.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar