Gjorde som pt rekommenderade och tog en extra lugn dag och väntar alltså med träning tills imorgon. Men var tvungen att utnjytta det fina vädret och tog ännu en promenad. Underbart med soligt höstväder!
Passade även på att göra några styrke/rörlighetsövningar för knä/höft. Hade ett löparknä förra hösten/vintern och försöker fortfarande jobba på att underhålla styrkan och därmed försöka undvika nya problem.
Slängde också in några armhävningar. Någon gång ska jag bli stark.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar