Pallrade mig iväg till gymmet idag, och vet fortfarande inte om jag är helt frisk eller bär omkring på en liten förkylning. Men träningsvärk det vet jag med säkerhet att jag fick med mig hem!
Tjugo minuter kondition följt av tio minuter rörlighet/styrka för höft/knä innan det var dags för dagens höjdpunkt (?) - fem st Tabataintervaller (8*20-20). Det blev armhävningar, knäböj, rodd, Lofsans bosuboll och plankan. Och ja, jag hann bli rejält trött!
I kampen mot sockret går det sådär, tårta med klubben och fika med stickgänget gör att det inte finns så mycket utrymme för "unna sig" på helgen. Istället blir det några sådana här:
Tjugo minuter kondition följt av tio minuter rörlighet/styrka för höft/knä innan det var dags för dagens höjdpunkt (?) - fem st Tabataintervaller (8*20-20). Det blev armhävningar, knäböj, rodd, Lofsans bosuboll och plankan. Och ja, jag hann bli rejält trött!
I kampen mot sockret går det sådär, tårta med klubben och fika med stickgänget gör att det inte finns så mycket utrymme för "unna sig" på helgen. Istället blir det några sådana här:
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar